12 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

ЗАРЯДКА, АЭРОБИКА ДЛЯ ПОЛНЫХ! МЕНЮ НА 1500 ККАЛ / МИНУС 42 КГ

Зарядка для полных фиона

Автор на Youtube: ФИОНА против ПУЗОНА

Видео опубликовано: 17-09-2021

Количество просмотров на 26 672 просмотра

Видео

Скачать ЗАРЯДКА, АЭРОБИКА ДЛЯ ПОЛНЫХ! МЕНЮ НА 1500 ККАЛ / МИНУС 42 КГ

Поделитесь этим видео

QR-код с URL-адресом: отсутсвует

Ссылка на страницу с видео:

HTML-ссылка на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Комментарии к этому видео:

Последние комментарии на сайте

Раскрытие матки. Электроанальгезия. Предродовая палата © Electroanalgesia, uterus opening
⇒ «мне скоро рожать очень боюсь,скажите проводят ли сейчас эту процедуру» Смотреть полностью.
Добавлено — 17.09.2021 Пони клип Карма
⇒ «Видос норм» Смотреть полностью.
Добавлено — 17.09.2021 Modern Talking style Snowboarding Модерн токинг стиль
⇒ «Отличный клип !» Смотреть полностью.
Добавлено — 17.09.2021 Один день из жизни моряков-подводников
⇒ «Служба подводников сурова, у них своя психология, свой мир. Здесь выше всех ценится дружба, честь и совесть. Не важно, какие погоны на плечах – погоны офицера, мичмана или старшины, матроса. Я желаю от души всем морякам-подводникам, чтобы количество погружений всегда равнялос. » Смотреть полностью.
Добавлено — 17.09.2021 № 20 ЛУЧШИЕ ТАДЖИКСКИЕ ПРИКОЛЫ 2020/ПРИКОЛИ ТОЧИКИ
⇒ «Круто» Смотреть полностью.
Добавлено — 17.09.2021 Разве это нож
⇒ «Отлично» Смотреть полностью.
Добавлено — 17.09.2021

Статья в тему:  Тренажерный зал для полных женщин

Смотрите и скачивайте видео из YouTube в высоком качестве.

Зарядка для полных фиона

Автор на Youtube: ФИОНА против ПУЗОНА

Видео опубликовано: 17-09-2021

Количество просмотров на 26 672 просмотра

Видео

Скачать ЗАРЯДКА, АЭРОБИКА ДЛЯ ПОЛНЫХ! МЕНЮ НА 1500 ККАЛ / МИНУС 42 КГ

Поделитесь этим видео

QR-код с URL-адресом: отсутсвует

Ссылка на страницу с видео:

HTML-ссылка на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

Комментарии к этому видео:

Последние комментарии на сайте

Кидос из Харькова ЧДА Чугуев 🙂 Отдали плунжер на завод. Результат Ноль !
⇒ «Ха, нужно на официальном сайте chda.com.ua читать или звонить куда отправлять на ремонт. У нас свое СТО в Одессе всю топливку отправляем на ЧДА в Чугуев на ремонт, так мастера помогают по попутным ошибкам консультируют,» Смотреть полностью.
Добавлено — 17.09.2021 Конкурс Учитель года -2015 (самопрезентация)
⇒ «класс» Смотреть полностью.
Добавлено — 17.09.2021 ГОВОРЯЩИЙ ТОМ ВСПЛЕСК СИЛЫ #1 Talking Tom Splash Force лучше Бег за золотом? Игра про мультик
⇒ «всем привет» Смотреть полностью.
Добавлено — 17.09.2021 Мультфильм — ЧТО ПРОПАЛО в нашем городе ? — Новый Мультик — 112
⇒ «как скачать мультик» Смотреть полностью.
Добавлено — 17.09.2021 [BadComedian] — Т-34 (Притяжение нацистов) Bentley Ultratank. Первый выезд. В ТРЕНДЕ
⇒ «Работа Жени снова великолепна, действительно сильно и правдиво. Посмотрел этот обзор с огромным удовольствием, получил массу впечатлением. Как всегда, обзор получился информативным и достаточно смешным. Мне вот интересно, режиссеры, когда создают фильмы, они что вообще не заме. » Смотреть полностью.
Добавлено — 17.09.2021 Видео приколы. Остановитесь, бабушки!
⇒ «Вот ты её и читай и не ту, что в школе преподавали, а ту, которую сегодня пишут: М. Солонин, В. Суворов, Ю. Латынина, В. Шаламов, А. Солженицын. Да почитай книгу Лазера Кокышева » Женщины», что творила Советская власть с алтайцами, о казахах, я уже вам скинула.» Смотреть полностью.
Добавлено — 17.09.2021

Статья в тему:  Верхняя одежда осень 2018 для полных женщин

Смотрите и скачивайте видео из YouTube в высоком качестве.

Платья для полных

Пышные и округлые формы – это не повод отказываться от красивых и предельно женственных нарядов, напротив, модные платья помогут отлично подчеркнуть фигуру и скрыть некоторые недостатки, если такие имеются, например, слишком пышные бедра или живот.

Актуальным фасоном станут платья для полных с геометрическим принтом, асимметричными полосками, платья в горошек и с цветками – главное, чтобы узор не был крупным и слишком навязчивым.

Что касается фасона, то мода для полных на платья презентована моделями рубашечного покроя, асимметричными, платьем футляр, А-силуэта и платьями-пиджак. Обратите внимание на наличие рукава, который не обязательно должен быть длинным, но его наличие скроет полноту рук.

Baseus 45W GaN Charger

Остановимся на GaN-зарядке на 45 Вт с двумя портами на выбор: USB-C и USB-A, а также USB-C и USB-C. При заказе можете выбрать ту версию блока питания, которая необходима вам. И USB-C, и USB-A выходы могут выдавать по 45 Вт мощности. Если при этом оба порта работают одновременно, то соотношение делится на 30 + 18 Вт. В варианте с двумя USB-C разъемами в совместном режиме, общая мощность распределяется так: 30 Вт + 18 Вт или 18 Вт + 30 Вт.

Для своей мощности адаптер очень компактный, удобно брать с собой. Это важно, если вы часто работаете не из дома. Если нужен достойный аксессуар для ежедневной зарядки ноутбука и смартфона, то такой блок питания на 45 Вт будет подходящим вариантом.

Сколько раз делать?

Жемчужина № 1. Тренирует вестибулярный аппарат. Нужно встать прямо, потянувшись макушкой вверх, слегка втянув живот. Ноги поставить на ширину плеч, руки поднять в стороны параллельно полу. Теперь начинайте медленно, осторожно вращаться по часовой стрелке. С непривычки может закружиться голова: на этом этапе стоит остановиться. На первый раз хватит. Остановитесь, опустите руки. Сделайте 3-5 глубоких вдохов (через нос) и выдохов (через рот).

Статья в тему:  Юбка из шифона в пол для полных

Жемчужина № 2. Помогает тренировать мышцы спины и пресса. Положение – лежа на спине, руки вытянуты вдоль корпуса, ладони развернуты к полу, подбородок направлен к груди. Сделайте выдох, затем поднимите ноги вверх, чтобы они образовали с полом прямой угол. Следите, чтобы таз плотно прижимался к полу. Опирайтесь ладонями в пол. Теперь опустите ноги и выдохните. После того, как проделаете несколько раз, встаньте, сделайте вдохи и выдохи.


Жемчужина № 3. Способствует улучшению гибкости позвоночника, борется с остеохондрозом и сколиозом. Опуститесь на колени, а тело выпрямите. Упритесь ладонями в бедра. Голову наклоните вперед, приблизив подбородок к груди. Теперь медленно начинайте запрокидывать голову назад, одновременно выдыхая воздух, и разворачивайте грудную клетку. Это создаст небольшой прогиб в спине назад. Опирайтесь ладонями на бедра с задней стороны – под ягодицами. Сделайте медленный вдох, возвращаясь в исходное положение. Окончив упражнение, встаньте, сделайте вдохи и выдохи.

Жемчужина № 4. Тренирует суставы ног и рук, бедренные и шейные. Сев на пол, вытяните ноги перед собой, спину держите прямо перпендикулярно полу. Подбородок приблизьте к груди. Ладонями обопритесь на пол рядом с бедрами, пальцы при этом направлены вперед. Теперь запрокиньте голову назад и поднимите тело вверх так, чтобы торс занял горизонтальное положение по отношению к полу. В идеале руки и ноги в таком положении должны напоминать ножки стола, на которых держится «столешница» – торс. Сразу так не получится: не расстраивайтесь, постепенно вы сможете это сделать. Когда закончите упражнения, вставайте и дышите.

Жемчужина № 5. Задействует большую часть мышцы тела. Сначала нужно лечь на пол лицом вниз. Руки расположить так, чтобы ладони упирались в пол прямо рядом с плечами. Ступни поставить на носочки. Сделайте вдох, распрямите руки, потянитесь головой к потолку. Задержитесь на несколько секунд. Теперь выдохните, округлите спину и поднимите таз вверх, опираясь на руки и ноги. Ваше тело должно образовать треугольник, вершина которого – ягодицы. Снова вдохните и вернитесь в положение, когда голова поднята вверх. Повторите несколько раз. После этого встаньте, проделайте три-пять вдохов и выдохов.

Статья в тему:  Показ мод для полных 2018

Комплекс упражнений для пожилых

Ниже вы найдете разные упражнения. Благодаря большому их спектру, вы можете часто менять программу, если какое-то упражнение вам надоело:

  1. Встаньте прямо, спина прямая, ноги на ширине плеч. Выполняйте движения головой сначала вперед -назад, а затем в стороны.
  2. Займите то же исходное положение и выполняйте круговые движения головой. Сначала в одну сторону, потом в другую.
  3. Встаньте ровно, положите ладони на плечи и выполните круговые движения рук. Сначала вперед, затем назад.
  4. Встаньте прямо, ноги вместе. Наклонитесь вперед, коснитесь пальцами пола, а затем займите исходное положение. Повторите 5–10 раз.
  5. Сделайте наклоны в стороны, стоя прямо.
  6. Приседания. Встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Постарайтесь сесть настолько глубоко, насколько возможно. Но не переусердствуйте.
  7. Сядьте на пол, ноги вытянуты, выпрямите спину. Поочередно потянитесь руками сначала к одному носку ноги, затем ко второму.
  8. Сядьте на пол, соедините стопы, подтянув ноги к туловищу. У вас должна получиться поза лотоса. Опускайте плавно колени к полу.
  9. Подстелите что-нибудь на пол или возьмите специальный коврик, лягте на него. Выпрямите спину и расслабьтесь. Затем поднимите правую ногу и левую руку и коснитесь пальцами руки пальцев ноги. Сделайте 6 раз поочередно.
  10. Возьмите легкие гантели по килограмму или наполните бутылки водой. В каждую руку возьмите по бутылке, а затем поочередно поднимайте их. Сначала вперед, затем в стороны.
  11. Встаньте прямо, ноги вместе. Положите руки на коленные чашечки, присядьте немного и начните круговые движения. Сначала в одну сторону, затем в другую.

«Battery Full Notification»

Приложение уведомляет пользователя о полном заряде аккумуляторной батареи посредством звукового сигнала, вибрации или текстового сообщения. Пользователь может настраивать оповещение по собственному усмотрению с помощью нажатия на клавишу «Мелодия звонка» (находится в разделе настроек). В окне «Завершение действия с помощью» доступны инструменты для настройки тонального сигнала будильника (устанавливать мелодии можно из мультимедийного хранилища). Интерфейс приложения представляет собой список различных полезных пунктов. Для активации программы нужно обязательно выставить галочку напротив соответствующей строки. Battery Full Notification оснащен спящим режимом, в течение которого будильник срабатывать не будет. По умолчанию приложение функционирует в фоновом режиме.

Статья в тему:  Золотой вавилон одежда для полных женщин

Шорты

Несмотря на пышные формы представительницам прекрасного пола ни в коем случае не стоит отказываться от модных моделей шортиков, которые очень популярны среди большинства девушек плюс-сайз. Можно выбирать хлопковые и льняные модели, а также великолепные джинсовые шорты, которые незаменимы летом в тандеме с нежной и легкой блузочкой.

Трендами будут шорты для полных в свободном покрое, выполненные с высокой посадкой, поясом и оборками на талии, что делает особый акцент. Популярными будут шорты, которые внешне несколько схожи с юбкой, а оптимальная длина – до середины бедра. Можно даже выбрать стильный костюм – пиджак + шорты, что смотрится очень стильно в луках для полны.

Какую быструю зарядку выбрать

При таком количестве производителей и технологий непросто сходу выбрать правильный блок питания. Только на самом деле вариантов не очень много:

? Для смартфонов Apple подходит только блоки питания с поддержкой Power Delivery. Можно выбрать любой оригинальный адаптер Apple с портом Type-C. Либо следует искать поддержку USB-PD в спецификациях зарядок сторонних производителей.

В любом случае придется докупать кабель Type-С на Lightning.

В Apple не стали разрабатывать свой стандарт быстрой зарядки, а вместо этого выбрали технологию от USB Implementers Forum. В последние годы перспективность Power Delivery поняли в Google – смартфоны Pixel тоже получили поддержку этой спецификации.

? Обладателям устройств Motorola и Lenovo с поддержкой TurboPower, гаджетов OPPO и OnePlus с зарядками VOOC Flash Charging/Dash Charge, устройств Huawei и Meizu с поддержкой SuperCharge и Super mCharge соответственно, выбирать не приходится.

Все эти стандарты закрытые, работают исключительно в связке конкретный телефон + особенный кабель + специальное зарядное устройство . Большинство компаний даже не позволяют сторонним производителям выпускать совместимые аксессуары, а сами поставляют блоки и “шнурки” только в коробках с новыми смартфонами.

Статья в тему:  Фасоны курток женских для полных

Подобрать новую зарядку можно лишь вместе с новым устройством. К счастью, большинство технологий основаны на стандарте Quick Charge 2.0 и полностью совместимы с ним. Хоть протокол уже серьезно устарел, но он лучше и быстрее обычно зарядки 5В на 1А.

Приобретайте любой гаджет с пометкой Quick Charge, но помните, что добиться от них такой же скорости заряда, как от оригинального блока питания, не получится.

? Гораздо проще обладателям смартфонов на процессоре MediaTek. Здесь кроме комплектной зарядки для быстрой подпитки смартфонов подойдет любой блок питания с поддержкой Power Delivery (как у айфонов), способный выдавать от 3 до 6В при 5А.

При этом компания MediaTek не производит сертификацию сторонних разработчиков для производства блоков питания с поддержкой Pump Express.

? Всем остальным нужно ориентироваться лишь на поддержку гаджетом технологии Quick Charge. Выбираем блок питания соответствующего поколения (или выше) и пользуемся.

Вот так обстоят дела с быстрыми зарядками. Как видите, разновидностей и стандартов здесь предостаточно. Жаль, но такими темпами с трудом верится, что производители хоть когда-нибудь смогут прийти к одному общему варианту.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector