Живи телеканал йога для полных

LiveInternetLiveInternet

• Регистрация
• Вход

—Рубрики

• Полезные советы — NB (84)
• дом без химии (3)
• Madam Zadina (1)
• Акварельно (91)
• . Ангелы. Галина Чувыляева. (2)
• Виктория Кирдий (11)
• Евгения Габчинская (5)
• Милые создания (1)
• АНГЕЛЫ ЗДЕСЬ. (1)
• Английский язык и т.д. (9)
• Аудиокниги (50)
• Батик и другое (9)
• Британия (11)
• Важно для меня. (141)
• Мой Донбасс. (9)
• я Львица. и смогу. (7)
• Я. женщина (10)
• Вегетарианство для меня (125)
• kramblj (3)
• Ведическая кухня (4)
• Едим сырым. (3)
• Котлетки из круп и т.д. (29)
• лепёшки, хлеб. (11)
• питьё, вода, напитки. (1)
• тыковка. (7)
• Вкусные сайты о еде. (2)
• «Едим дома» Юлии Высоцкой. (1)
• угощает Анна Людковская. (1)
• Во саду ли, в огороде. дизайн (104)
• сады, цветы, деревья (17)
• Восток — дело тонкое (5)
• китайские методики. (3)
• лекари из Японии. (1)
• Впрок на зиму (32)
• Все из овощей (53)
• Вязание (73)
• энтерлак. энтрелак. (3)
• Где ещё не была. (60)
• виртуальные путешествия. (1)
• Голландия.. тюльпаны.. мельницы (6)
• О, Париж. (7)
• Прованс. лаванда (6)
• Гипс, глина, керамика (7)
• Готовим в духовке. (25)
• . запеканки (5)
• в горшочке. (2)
• Графика (40)
• zentangle (12)
• Декупаж (144)
• бутылки, кожа (3)
• Распечатки, рисунки, бумага (21)
• Уроки . (36)
• Десерт, конфеты. (45)
• Для внучки. (6)
• ниточка-иголочка. (1)
• учим математику. (1)
• Для сыновей (66)
• Едим утром и вечером. (30)
• завтракаем. (12)
• рыбка. (5)
• ужинаем (10)
• Закуски . на зубок (70)
• солим,маринуем рыбку. (24)
• Запасник. на потом (26)
• картонаж, коробочки. (3)
• расписываем камни. (18)
• Игра-пауза (8)
• Игрушки, подарки (71)
• дела сердечные. (24)
• Из бумаги . (30)
• артбук. (3)
• папье-маше (4)
• скрапбукинг и т.д. (1)
• Из воспоминаний юности. (3)
• Из молока. (17)
• Индейские мотивы (3)
• Интересно, смешно, афоризмы (27)
• Интерьер, дизайн (158)
• просто и красиво. (25)
• Система порядка (10)
• скадинавский стиль . (6)
• советы от SVEET HOME (5)
• соответственно стилю (7)
• Цвет, колористика (7)
• Ирландия (10)
• История слов, цитаты (15)
• Йога и др. (90)
• Видео-уроки (28)
• Духовная практика (31)
• Мандалы, музыка. (7)
• психология йоги (8)
• Кельтика (12)
• Кино, актёры, фото (123)
• Книговня, изба-читальня. (7)
• Косметика, макияж (46)
• К натуральному. (14)
• Ликбез фотографа (1)
• Мал золотник, да дорог . (17)
• игольницы (7)
• Мелодии сердца. (111)
• дудук (3)
• музыкальные открытки (3)
• саксофон. (2)
• Милые создания (7)
• совы, совушки (6)
• стрекозки (1)
• Мудро на века. (15)
• Надо подумать. (31)
• Норвегия. мечта увидеть. (28)
• скандинавский стиль. (3)
• О вечном. (21)
• Переводчики (2)
• Печенье, блины, вареники (258)
• блины,блинчики. (8)
• варенички. (7)
• овсяное. (16)
• с корицей (2)
• сырники (15)
• хворост (12)
• Помощник на Лиру (105)
• Попробую сама. (29)
• вышивка. мелкая. (21)
• мылко, мыльце. (5)
• освежители воздуха (2)
• Поэзия, музыка, образ. (69)
• Памяти Марианны Ведяевой. (3)
• Поэзия, поэты, судьбы. (18)
• Ремонт в доме и вокруг (3)
• Ремонт в доме и вокруг (0)
• Салаты (75)
• Сам себе доктор (226)
• + напитки. (23)
• еда — лекарство. (42)
• идеи, гипотезы, мечты. (4)
• Мыслями лечимся. (25)
• Смогу. (5)
• Сделай сам. (139)
• керамика, мозаика (10)
• мастер-классы (5)
• органайзеры (2)
• осторожно. ремонт. (26)
• реставрируем мебель (26)
• свечи (11)
• стекло, витраж (2)
• Собаки, кошки. (24)
• Соусы, аджики, приправы (34)
• Супы, полевки. (22)
• когда жарко. (4)
• Театр. и все. (1)
• Текстиль, печворк . (179)
• и Бохо. (32)
• или платье . (4)
• реанимация одежды. (1)
• сумки,мешочки и т.д. (8)
• тильдомания (12)
• только пэчворк. (5)
• хитрости шитья. (9)
• Торты (52)
• Традиции (4)
• Удивительно. креативно. (34)
• Маяки (5)
• мосты (4)
• о камне. из камня. (3)
• перо птицы (13)
• философия камня. (2)
• Удивительные дома (40)
• Упаковки, бирки (20)
• Уроки, M.K. (18)
• Шрифты (1)
• Хлеб, пироги (285)
• выпекаем без дрожжей (59)
• Пицца, тесто и т.д. (5)
• с яблоками. (37)
• слоеное тесто (19)
• Художественная школа (26)
• акварелька. (17)
• акрил. (2)
• графика. (3)
• декоративно. (6)
• деткам. (3)
• маслом. (2)
• оформление (2)
• пастель. (2)
• смешанная техника. (5)
• цветоведение. (3)
• Художник и образ (79)
• сюрреализм (5)
• Чай, кофе, напитки. (70)
• смузи (1)
• Чехия, чехи и т.д. (31)
• города и весницы. (2)
• Прага-главное мнесто (16)
• Что едят. (7)
• Шотландия (3)
• Юристы советуют. (2)
• Япония и японцы . (87)
• вышивка «сашико» (1)
• едим по-японски. (4)
• придуманы технологии. (3)
• сшито, связано там. (1)

—Музыка

• Все (137)

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Почему мы переедаем

Ответ кроется, скорее всего, в психологических проблемах. Мы явно что-то заедаем. Усталость, неудовлетворенность, стресс, обиду, одиночество, тревожность. Можно и дальше продолжить – но смысл вы поняли. И это состояние «хочу чего-нибудь сладкого и вредного, да побольше» бывает сильнее нас. Едой мы утешаем себя, даем хоть на время почувствовать радость и удовольствие.

Но тоже самое состояние способна дать как раз именно йога. Вернее так, она возвращает вкус к жизни тем, кто это состояние потерял, способна бороться с депрессией и неверием в себя. Спросите любого йога и даже врачей.

Но как это работает? В том и секрет: эта эффективная и веками проверенная практика через физические упражнения воздействует на эмоции и мысли человека. Наш ум успокаивается и приходит в нейтральное состояние. Клетки всего тела насыщаются кислородом и все органы начинают лучше работать, мы получаем мощный прилив сил. Появляется бодрость, желание снова жить и радоваться.

Меняются привычки в еде

А еще те, кто начинает заниматься йогой, меняют привычки в еде. Да, не сразу. Но это происходит самой собой. Кто-то отказывается от мяса и хлеба, начинает есть больше фруктов и овощей. Кому-то газировки и торты становятся невкусными, чувствуется «химия», и он начинает пить больше воды и вместо привычных сладостей выбирать сухофрукты. Никто никого не заставляет меняться. Это естественная реакция организма в ответ на практику. Человек начинает хотеть полезной еды. И она, что важно, уже не кажется ему такой ужасной, как прежде («Что это? Финики? Фу!») – отныне он хочет питаться именно так и не иначе.

И еще положительный момент. Со временем для насыщения будет хватать все меньше еды. Да с йогой особо и не разъешься – попробуй, понаклоняйся-ка, когда внутри килограмм шашлыков. Тут дело и до тошноты дойдет. Вы увидите, что заниматься захочется в легком полуголодном состоянии – и оно комфортно.

Новичкам такой совет. Пока у вас не произошло изменений в питании, постарайтесь все же придерживаться этих правил.

Советы для правильного питания

1. Заниматься йогой нужно на пустой желудок.

Если вы съели что-то лёгкое, например, салат из зелени и овощей, должно пройти час-полтора, и только потом расстилайте коврик. После более плотной пищи понадобится чуть больше времени. Три-четыре часа.

2. Пить больше воды

Йога активизирует обменные и очистительные процессы в организме, поэтому так важно пить. Но не залпом в конце занятия, а маленькими глотками после каждой асаны (так называются позы в йоге).

3. Читайте этикетки на продуктах в магазине

Это вас отрезвит и убережет от покупки вредностей. Хотя бы один раз из десяти.

4. Желудок тоже хочет отдыхать

Не нагружайте его тяжелой пищей в конце дня. И помните, что поздно вечером, когда вас приспичит дома к холодильнику, желудок будет уже спать. Работать начнет лишь завтра утром. И вся еда, что попадет сейчас внутрь, будет просто лежать мертвым грузом. Вам это надо?

Когда ждать результата от занятий йогой

Это миф: что йога вся такая неспешная, медитативная и не способна «прокачать» тело. Есть асаны, при выполнении которых семь потом сойдет. А умелые инструкторы способны дать такие комплексы упражнений, что новички еле ноги несут после занятия. При этом улыбаются и благодарят тренера. Разумеется, такую нагрузку можно получить и в домашних условиях (смотрите наши видеоуроки к этому материалу). Но после нее обязательно сделайте шавасану — позу расслабления.

Йога очень эффективно работает с телом. Укрепляет мышцы, делает их упругими, сжигает лишний жир. А, главное, оздоравливает организм в целом. То есть похудение – это вообще-то приятный бонус. Естественное следствие занятий йогой, которые возвращают человеку молодость, силы и красоту.

Сразу приготовьтесь, что эффект вы почувствуете не сразу. Придется подождать кому-то месяца два, кому-то и полгода, прежде, чем вы увидите, как подтянулся живот и нарисовалась талия. Но, уверяю вас, результат вам понравится. Потому что не будет больше отката назад, как при долгом отказе от сладкого. Важно только продолжать занятия.

Пять секретов, почему мы худеем с помощью йоги

1. Итак, как мы уже поняли, она снимает стресс, который мы заедаем.

2. Помогает наладить питание. Практикующие йогу вдруг начинают прислушиваться к себе и выбирать полезную еду, заботиться о себе.

3. Помогает наладить пищеварение. Модное слово «детокс» как раз применимо к йоге. Во время занятий запускаются процессы очищения, из организма выводятся шлаки и токсины.

4. В йоге большое внимание уделяется правильному дыханию. И это не просто так. Во время дыхательных практик тело насыщается кислородом, все органы начинают лучше работать. Результат: ускоряется обмен веществ, накапливается меньше жира.

5. Йога прекрасно работает с мышцами. Добирается до самых малоподвижных мест, где скапливается жир, растягивает даже самые глубокие мышцы.

Польза от практики

Разумеется, йога была создана не только для похудения. Вот основные благотворные эффекты от занятий:

1. Йога замедляет процессы старения.

2. Избавляет от болей в спине, убирает искривления позвоночника, остеохондроз, отложения солей.

3. Укрепляет мышцы, возвращает гибкость суставам.

4. Восстанавливает репродуктивную функцию у женщин и повышает потенцию у мужчин.

5. Благодаря интенсивному дыханию во время занятий насыщает клетки кислородом, и все системы начинают работать более эффективно.

6. Происходит естественный массаж внутренних органов. Йога превосходно выводит шлаки и токсины, избавляет от запоров.

7. Излечивает мигрень, астму, артриты, бессонницу.

8. Помогает (внимание!) сбросить лишний вес.

9. Дает всему телу и головному мозгу глубокое расслабление.

10. Входящие в занятия йогой медитации помогают укрепить иммунную систему и понизить уровень стресса.

Йога с Вадимом Левашовым

Аудитория: 17 257 фолловеров

Блог практики йоги Вадима Левашова — это, во-первых, красиво. Стильный мужчина с окладистой седой бородой рассказывает про технику выполнения асан и духовное развитие с помощью йоги, публикует короткие лекции, а также разбирает скрытый смысл некоторых фильмов, которые, по его мнению, стоит посмотреть во время самоизоляции. А еще он поет под гитару.

Сколько раз делать?

Жемчужина № 1. Тренирует вестибулярный аппарат. Нужно встать прямо, потянувшись макушкой вверх, слегка втянув живот. Ноги поставить на ширину плеч, руки поднять в стороны параллельно полу. Теперь начинайте медленно, осторожно вращаться по часовой стрелке. С непривычки может закружиться голова: на этом этапе стоит остановиться. На первый раз хватит. Остановитесь, опустите руки. Сделайте 3-5 глубоких вдохов (через нос) и выдохов (через рот).

Жемчужина № 2. Помогает тренировать мышцы спины и пресса. Положение – лежа на спине, руки вытянуты вдоль корпуса, ладони развернуты к полу, подбородок направлен к груди. Сделайте выдох, затем поднимите ноги вверх, чтобы они образовали с полом прямой угол. Следите, чтобы таз плотно прижимался к полу. Опирайтесь ладонями в пол. Теперь опустите ноги и выдохните. После того, как проделаете несколько раз, встаньте, сделайте вдохи и выдохи.

Жемчужина № 3. Способствует улучшению гибкости позвоночника, борется с остеохондрозом и сколиозом. Опуститесь на колени, а тело выпрямите. Упритесь ладонями в бедра. Голову наклоните вперед, приблизив подбородок к груди. Теперь медленно начинайте запрокидывать голову назад, одновременно выдыхая воздух, и разворачивайте грудную клетку. Это создаст небольшой прогиб в спине назад. Опирайтесь ладонями на бедра с задней стороны – под ягодицами. Сделайте медленный вдох, возвращаясь в исходное положение. Окончив упражнение, встаньте, сделайте вдохи и выдохи.

Жемчужина № 4. Тренирует суставы ног и рук, бедренные и шейные. Сев на пол, вытяните ноги перед собой, спину держите прямо перпендикулярно полу. Подбородок приблизьте к груди. Ладонями обопритесь на пол рядом с бедрами, пальцы при этом направлены вперед. Теперь запрокиньте голову назад и поднимите тело вверх так, чтобы торс занял горизонтальное положение по отношению к полу. В идеале руки и ноги в таком положении должны напоминать ножки стола, на которых держится «столешница» – торс. Сразу так не получится: не расстраивайтесь, постепенно вы сможете это сделать. Когда закончите упражнения, вставайте и дышите.

Жемчужина № 5. Задействует большую часть мышцы тела. Сначала нужно лечь на пол лицом вниз. Руки расположить так, чтобы ладони упирались в пол прямо рядом с плечами. Ступни поставить на носочки. Сделайте вдох, распрямите руки, потянитесь головой к потолку. Задержитесь на несколько секунд. Теперь выдохните, округлите спину и поднимите таз вверх, опираясь на руки и ноги. Ваше тело должно образовать треугольник, вершина которого – ягодицы. Снова вдохните и вернитесь в положение, когда голова поднята вверх. Повторите несколько раз. После этого встаньте, проделайте три-пять вдохов и выдохов.

Упражнения для начинающих

Предлагаем вам 3 простых упражнения, с которых можно начать свои занятия йогой:

1. Исходное положение — сидя на полу, скрестив ноги. Сидеть нужно ровно, не упираясь на копчик, на седалищных костях. Тянитесь вверх макушкой насколько это возможно, спину держите максимально ровно. Можете подложить под себя плоскую подушечку или коврик. Задержитесь в этом статичном положении на 30 секунд.

2. Исходное положение как в упражнении №1, руки соедините перед грудью, разведите колени в стороны до упора и вниз насколько сможете. Продержитесь в этой позе полминуты.

3. Для этого упражнения необходимы ремень и толстая книга. Книгу положите между бёдрами, ноги соедините вместе и поставьте параллельно. Из ремня сделайте кольцо (застегнув пряжку). Наденьте это кольцо на запястья и вытяните руки вперёд. Следите за тем, чтобы спина оставалась ровной, не наклоняйтесь вслед за руками. На вдохе руки поднимаем вверх, плечи при этом неподвижны. Затем руки вытягиваем вперёд и опускаем. В каждом положении задерживаем руки на 30 сек.

Важные особенности йоги

Далеко не каждый способен выдерживать интенсивные физические нагрузки или долгие изнуряющие диеты. И здесь речь идет не только о полных людях. Современному человеку довольно сложно переносить нагрузки, к которым он изначально не привык.

Но йога является тем компонентом, который позволяет полноценно нагрузить организм и получить от этого не только пользу, но и удовольствие.

Отлично подходит йога и для быстрого похудения, помогая полным людям весьма эффективно избавляться от лишних килограммов.

При этом она базируется на обычных базовых принципах, но имеет и несколько важных особенностей:

• требует проведения обязательной разминки перед началом тренировок;
• лишний вес влияет на равновесие, поэтому некоторые асаны включают небольшие отклонения, например исходное положение ног в положении стоя может быть несколько шире;
• во время выполнения асан разрешается использование ремней, подушек и специальных конструкций для опоры;
• обязательным условием является освоение дыхательных упражнений, играющих важную роль в любой тренировке.

Тренировки для начинающих обычно включают самые простые упражнения, с постепенным плавным наращиванием нагрузок. И даже небольшое недомогание является серьезным поводом отложить занятия до тех пор, пока самочувствие не улучшится.

Но никогда не стоит сомневаться в том, подходит ли йога людям с избыточным весом. Йога подходит абсолютно всем, независимо от пола и возраста. Необходимо лишь поверить в собственные силы и начать посещать занятия у опытного инструктора.

Не менее важно и посещение врача перед началом тренировок. Данный шаг очень важен для исключения возможных противопоказаний к йоге.

Особенности и рекомендации

В чем основные отличия йоги для людей с нормальным и избыточным весом. Эти отличия, можно назвать послаблениями для начинающих йогов, учитывая особенности фигуры и наличие лишних килограммов.

1. Разрешено использование вспомогательных предметов (плед, подушка, любая опора).
2. На начальном этапе, подбираемые асаны должны быть простыми и удобными. Постепенно их можно усложнять.
3. Допускаются некоторые изменения положений, с целью сохранения равновесия.

Важно! Главное в йоге – это точное выполнение всех положений и осторожное освоение дыхательной гимнастики. Для правильного постижения техник, первые занятия рекомендовано проводить, под наблюдением специалиста.

Йога для полных с Татьяной Мыскиной. видео-уроки

Йога для полных с Т.Мыскиной.

И нструктор по йоге для полных Татьяна Мыскина начинала практиковать 20 лет назад. Тогда никто не адаптировал асаны для людей с лишним весом. Она обретала знания на собственном опыте и теперь готова ими поделиться. По образованию Татьяна Мыскина инженер-металлург. Несколько лет преподавала в ПТУ, затем в гимназии. До 1995 года йоги в жизни Татьяны не было. А вот диеты были. «Я с самого детства пухленькая, — говорит она. — В выпускном классе весила почти 80 кило! А к 30 годам — уже 145 кг. Чтобы похудеть, что я только не пробовала: и диеты, и упражнения… Но все без особых успехов».

В 35 лет Татьяна начала заниматься йогой. «Сначала учителя практически не обращали на такую пампушку внимания, — вспоминает она. — Но я полюбила занятия за четкость и простоту, терпеливо потела на коврике и в результате стала потихоньку меняться: исчезли одышка и онемение рук, головные боли и шпоры в стопах, уменьшился вес».

Вместе с практикой у Татьяны появился интерес к тому, как устроено тело и как влияют на него асаны. По характеру новый инструктор «ЖИВИ!» — неутомимый искатель приключений и всего нового, поэтому в поисках знаний о йоге она посещала семинары в Москве, Минске, Флоренции и других городах мира. «Учителя были именитые, а я их лучшей “большой моделью”. На мне испытывали варианты асан, которые худенькие учителя йоги не могли прочувствовать на себе», — говорит она.

Через девять лет любительская практика стала профессиональной: Татьяна Мыскина прошла обучение в Мемориальном институте йоги им. Рамамани Айенгар (RIMYI), Индия, г. Пуна, получила сертификат уровня Introductory 2 (Базовый 2) и стала преподавать йогу для полных в одном из московских йога-центров.

«Правильного понимания йоги для полных у большинства нет до сих пор, — рассуждает Татьяна. — Многие уверены, что это способ похудеть, а это не так. Главное в йоге для полных — изменить свое отношение к еде и движению. Тогда придет здоровье и уйдут лишние килограммы».

Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?Тогда жмите кнопку ДАЛЕЕ

Обязательно дождитесь загрузку видео.

Возможно кто-то из вас посещал его семинары, мастер классы, йога-туры. Алексей выпускник и инструктор школы «Амрит Нам Саровар». Практикует кундалини-йогу с 1998 года.

Кроме этого Алексей Меркулов советник Федерации учителей кундалини-йоги. И является основателем компании (www.naad.ru), которая занимается организацией концертов, семинаров и мастер-классов таких творческих и духовных учителей, музыкантов, как: Снатам Каур www.snatamkaur.com, Мирабай Сейба www.mirabaiceiba.com

Это видео мы записали в Непале во время нашего Йога Тура. Во время которого мы посетили Катманду, Покхару и Читван. И практически круглосуточно были погружены в практики Кундалини Йоги. Подробнее об этом туре вы можете почитать и посмотреть фото отчет на блоге Екатерины Исаевой.

Интервью: Алексей Меркулов Кундалини Йога Свобода Непал

И как всегда — комментарии приветствуются, поощряются. Вы можете задать вопросы и Алексею Меркулову, можете написать, что вы осознали или поняли про себя, что открыли нового. Все что идет от сердца — принимается на 100%!

Что такое Кундалини Йога?

P.S. Цитата из Википедии:

Для Западного мира Кундалини-йогу открыл Йоги Бхаджан, в 1968 году основавший в США благотворительный фонд «Здоровые, Счастливые, Благословенные», — организацию, обучающую йоге.

Йоги Бхаджан о кундалини-йоге: «Существует 22 основные формы йогической практики. И в каждой из них подчеркивается та или иная грань целого. Некоторые делают ударение на использовании формы тела, как в Хатха-йоге, другие подчеркивают использование звука, как в Мантра-йоге, или визуальных форм, как в Янтра-йоге. Хорошим примером, описывающим эту ситуацию, является бриллиант.

Разные формы практики можно уподобить его граням. Бриллиант прекрасен. Отдельные грани его отшлифованы так, что свет преломляется, сияя на них, привлекая ваше внимание и открывая разные измерения. Кундалини-йога — это сам бриллиант. Если посмотреть на него с какой-то стороны — вы увидите грань. Но если вы попытаетесь понять весь кристалл через эту отдельную грань, вас ждет неудача, ваше понимание будет поверхностным и неполным».

Интересное по теме:

Григорий Полищук — проводник в подводный мир

Дмитрий Смакотин — осторожно, может заразить!

Кто Вы — Анатолий Пахомов: продолжение Интервью из Индии

13 комментариев

Я согласна с Олесей,испытываю тоже самое.Каждое новое занятие для меня праздник.Я тоже занимаюсь дома по абонементу телеканала Живи.Только там всего 4 сезона-а как же дальше??Как же мы без Алексея Меркулова и Кундалини Йоги.

Жанна, ну во-первых не сотвори себе кумира 🙂 Идите дальше и найдете то, что вам надо (не зацикливайтесь на чем-то одном, или ком-то одном). Во-вторых у Алексея теперь работает онлайн школа: http://somadoma.online/y/4a0326c Так что всегда есть выход! Удачи!

Еще подскажите, пожалуйста, в Челябинске не планируются мастер классы или где поблизости в уральском регионе?

Чисто случайно переключилась на канал Живи, а там как раз был урок Алексея, посмотрела заинтересовалась, попробовала заниматься(дома) и с каждым занятием понимала, что это мое Кундалини Йога, то что я искала. Сейчас, с каждым разом нахожусь в полном восторге, более осознаю себя, понимаю, приходит тот баланс, которого я не ощущала в занятиях другими видами фитнеса, тренировок. Спасибо большое за уроки и развития этого направления Йоги.

Олеся, да каждый находит то, что ему необходимо сегодня. Видимо вам нужна Кундалини Йога на этом этапе жизни. Передам Алексею ваши слова!

Здравствуйте. Подскажите как пригласить Алексея на мастер класс?Мы находимся на Камчатке.
Заранее благодарю.

где вы берёте музыку ? баджаны икак скачать

Спасибо за видео! Где найти информацию об Алексее, проводит ли он классы, в каких клубах?

Светлана, напишите, где вы живете — я спрошу у него где поближе к вам можно пройти его классы!

Спасибо, за интервью Константин!
Спасибо, за информацию Алексей!
Смотрел, передачи на канале ЖиВи, начинал заниматься, к сожалению у нас этот канал перестали транслировать 🙁
Алексей, спасибо, за уроки на телеканале!

Около года назад, тут на блоге Константин выкладывал пост, в котором было интервью с шаманом Ролланом. Тогда я задавая задавал вопрос: Как найти себя?
Шаман сказал, что себя найти нельзя, т.к. себя не возможно потерять…
Алексей, говорит, что кундалини-йога возвращает человека к самому себе!
Вопрос, как найти себя, чтобы вернуться к себе?

Алексей, рекомендует для медитации время перед восходом солнца
в моём регионе светает летом в начале 4го утра, а зимой в 9м часу
в зависимости от времени года нужно менять время медитации?
За сколько минут до восхода солнца нужно медитировать?

Владимир, давайте я отвечу на ваш вопрос!

И Шаман и учитель Кундалини Йоги — говорят об одном и том же. Дополняя друг друга. Действительно «найти себя» — не корректное словосочетание. Потому что найти можно только то, что потеряно. Человек не терялся. Тут логическая «игра слов» и далее можно над этим и помедитировать 🙂

А вот насчет «Вернуться в себя» Алексей Меркулов имеет ввиду, что человек часто «заигрывается» в разные роли… и становится «не в себе». И Кундалини йога позволяет человеку ощутить себя собой. Тем, кто ты есть на самом деле (Актером, а не Героем, которого Актер играет).

Приведу пример, на котором станет понятнее что это означает. Представьте, что вы смотрите захватывающий фильм или играете в компьютерную игру (тоже требующую вашего полного погружения) или читаете захватывающую книгу и не можете остановиться. В этот момент вы вживаетесь в роль персонажа и уже от его имени «живете» в этом сюжете.

Вот чтобы вы «вышли» из образа и вспомнили, что вы сидите в комнате, вы НЕ персонаж этого кино и ваши эмоции (переживания иногда и слезы…) — это не ваши эмоции и не вызваны вашей деятельностью и жизнью в реальном мире — нужно, чтобы что-то произошло!

Обычно вас возвращает в себя- конец фильма. Вы еще какое-то время живете в нем, отходите от сюжета…. и постепенно возвращаетесь в себя и к своим делам. А как это сделать посредине фильма? Или на «самом интересном месте» этого фильма? Как вам прямо в момент острого переживания сюжета — раз и «вернуться в себя»?

Конечно, это немного упрощенный пример и думаю даже его не все поймут и проведут аналогии. Вот и наша Жизнь — «это игра», в которой мы забываем настоящую свою сущность и природу. Кто мы есть на самом деле. Да, когда приходит «Конец этой игры» — то там хочешь не хочешь- выходишь из роли и «вспоминаешь» кто ты есть. А можно это осознать и в процессе игры. И это позволяет сделать Кундалини Йога.

Кстати — пересмотрите ответ Алексея Меркулова на вопрос «Кто ты»? И может его понимание себя- даст новые ощущения?

Владимир, как считаете ответил я на ваш вопрос? Вам стало понятно — в чем суть ответов и Шамана и Учителя Кундалини Йоги? (конечно это все лишь в моей личной трактовке и пропущено через мои личные фильтры восприятия)

Да, ответ, на вопрос получен.

Я тогда, и сразу от Шамана и от Учителя его услышал, но, все мы люди и, всегда хочется большего, чтобы не только дали пищу, но положили в рот, разжевали и проглотить помогли.
Хочется не только знать, что делать, но знать и уметь Как это делать и, по возможности быстро (ещё вчера) сделать, то что нужно…

Конечно вопрос ёмкий, есть методики, и есть инструменты знание ни тех ни других не дает результата, результаты дают практики, но чтобы практиковать нужны знания и умения (такой круг)

Уверен многие годами ищут ответы на вопросы
Кто я есть на самом деле?
Как обрести гармонию с самим собой и окружающим миром?

Конец фильма не всегда возвращает человека «в себя».
Конец фильма может «выбить из себя» и «сбить с пути» жил человек 20 лет работал токарем, ему было комфортно. Посмотрел кино, «остался в нем» уволился с работы, стал работать художником — потерял жизненную гармонию.
Сюжет фильма так сильно подвинул мировоззрение, человек так сильно вжился в увиденную роль, что ушел от своего предназначения токаря, а, возможно 20лет работы токарем были первой ступенью развития Мастера металлообработки (главного предназначения).

Став художником человек кардинально уходит в сторону от «своей роли», тем самым «теряет себя».
Много примеров, когда благополучные люди похожим образом «потеряв себя» спиваются и уходят из этого мира.

Предполагаю, что практически все маленькие дети (многие) живут в гармонии с собой и окружающим миром. По мере взросления получения воспитания и образования многие теряют ту гармонию и были бы счастливы вернуть ее в свою жизнь.
Наверное, всю жизнь нельзя прожить ребенком, но гармонично и комфортно чувствовать себя каждый день, на протяжении всей жизни хочется каждому.

Говорят, Дела человека определяют его судьбу
Если человеку не комфортно в жизни, следовательно он делает, что-то не то, или не так (возможно не выполняет своего предназначения).

Тут мы и подходим к главному вопросу «Как найти (узнать) свое предназначение, свою роль?»
Как найти себя, хотя себя нельзя потерять?

игра слов или не совершенство понятийного аппарата людей

Согласен «наша Жизнь – “это игра”, в которой мы забываем настоящую свою сущность и природу» и главный вопрос можно переформулировать «Как найти (узнать) свою сущность и природу?»

Владимир, вижу, что я мало разжевал. Раз вы пишите:

«Конец фильма не всегда возвращает человека “в себя”. или вот это
«Став художником человек кардинально уходит в сторону от “своей роли”, тем самым “теряет себя”.
Много примеров, когда благополучные люди похожим образом “потеряв себя” спиваются и уходят из этого мира.»

1) Конец — всегда возвращает в себя (ниже еще примеры приведу)
2) Потерять можно то, что ты ИМЕЕШЬ (вещь какую-то). Вы хотите сказать, что вы «вещь, которая принадлежит вам»? Нельзя потерять то, что ты НЕ имеешь…

Во вторых как может АРТИСТ уйти в сторону от игры? АРТИСТ — он всегда артист и ролей у него масса. Его задача играть, и он либо играет либо нет. А по вашему — если он играет одну роль- то тогда он артист, а если играет другую роль (пусть кардинально другую) — он уже перестает быть артистом?

Если пример с фильмом вам показался сложным для аналогий, приведу следующий пример. Когда вы видите сон ночью. Вы в этом сне можете быть кем угодно и делать что угодно (даже летать). А когда наступает утро — вы «возвращаетесь в себя». Да, можно повспоминать сон (если получиться, у некоторых он помнится какие-то секунды после пробуждения), но сон все-равно закончился.

Да бывает и сон меняет ЖИЗНЬ (если верить слухам. то у Менделеева — сильно повлиял на жизнь один сон. Правда то. что он там увидел, и так являлось составляющей всей его жизни). Но как и с фильмом — последствия просмотра — меняют направления или дальнейшую жизнь. Но человек не спит уже и не живет в фильме в сюжете. А живет в жизни. Т.е. он пробужден (вернулся в себя).

Давайте я вам напишу прямым текстом уже, без аналогий. Когда человек живет — или «Играет ИГРУ» — он забывает, кто он есть на самом деле и свою сущность (природу). И когда он умирает, то «возвращается» в себя (сон, кино, игра — закончились). Да, это может повлиять на то, что следующая ИГРА (рождение, воплощение) — у человека кардинально поменяются и он будет на слесарем, а художником. А бывает, что увиденное им (прожитая жизнь) — не дает такого желание кардинального изменения. И тогда он рождается вновь в той же роли слесаря (ну чуток может другим).

Владимир, вы пишите: …жил человек 20 лет работал токарем, ему было комфортно. Посмотрел кино, “остался в нем” уволился с работы, стал работать художником – потерял жизненную гармонию.

Почему вы считаете что токарем ему было комфортно? А художником нет? Просто вам так показалось? Вы читали «Мастер и Маргарита» Булгакова? Как вы считаете — Понтию Пилату- было гармонично и комфортно играть свою роль? По поводу Гармонии. А вы дайте определение слову «Гармония» — и тогда может быть вы поймете, что переход из токаря в художники — это и есть ГАРМОНИЯ. Но только сначала постарайтесь для себя самого это слово определить — «Гармония — это….»

Ну и последний вопрос ваш — уже на моем блоге был отвечен не однократно. Алексей Меркулов — дал конкретную методику («ультасовременную» с его слов). Да и сказал к тому же что методик- то масса. Вопрос скорее в другом. Вы не хотите просыпаться! Вам нравиться ваш сон. И нет в этом ничего плохого. Не переживайте. Если вы хотите просто «Играть» дальше и иллюзия присутствия в этой игре вас устраивает на 100%, то не идите за «белым кроликом»…